Faire face aux conflits passés
Le conflit n’est jamais une chose facile à traiter, mais les vieux conflits profondément enracinés peuvent vraiment affecter votre corps et votre esprit. Lorsque vous laissez un conflit passé s’ancrer et devenir une partie déterminante d’une relation, il peut être difficile d’aller de l’avant, mais ce n’est pas impossible. C’est juste une question de bonne approche pour résoudre le conflit.

 

 

Regardez le Conflit avec un cœur et un esprit ouverts

 

Bien souvent, un conflit passé peut être résolu en le regardant simplement avec une perspective fraiche et calme. Lorsque vous apprenez à regarder un conflit passé sans augmenter votre tension artérielle ou sans perdre le sommeil, vous serez beaucoup plus susceptible de trouver une solution amicale.

 

La première chose que vous devez faire est de regarder le conflit objectivement.

 

Vous devez augmenter le questionnement sur votre esprit, mais vous devez toujours être respectueux. Écoutez activement l’autre personne, puis demandez-lui de faire la même chose pour vous. N’oubliez pas de vous concentrer sur le problème, et pas sur la personne, parce que les attaques personnelles n’ont jamais rien résolu! Si vous connaissez un moment difficile dans la communication, un tiers peut aider à la mediation, de sorte que toutes les parties soient également entendues.

 

Utilisez vos intérêts et vos préoccupations mutuelles comme point de départ.

 

Par exemple, si vous vous battiez avec un frère pour la succession d’un parent, peut-être que vous essayiez tous les deux de vous assurer que la succession était aussi juste et équilibrée que possible. Avancez à partir de ce point, de sorte que vous commenciez à un endroit où vous êtes tous les deux d’accord.

 

Réfléchissez à des résolutions sur lesquelles tout le monde peut s’entendre.

 

Les conflits se produisent généralement lorsque l’une ou les deux parties éprouvent des inégalités. Alors, rassemblez-vous et réfléchissez à des idées qui vous aideront à résoudre le conflit. Vous pouvez constater que vous êtes réellement en train de trouver une solution sur les idées de l’autre. C’est une bonne chose! L’objectif est de parvenir à une résolution qui procure un gain mutuel.

 

Créer des normes sur la façon dont les choses vont avancer et créer des accords autour de ces normes.

 

Cela aidera à vous assurer que vous n’aurez pas les mêmes obstacles à l’avenir. En fixant des normes précises, chacun pourra communiquer de la manière la plus respectueuse et la plus efficace possible.

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Acceptez ce que vous ne pouvez pas changer

 

Nous entendons tous que nous devrions accepter les choses que nous ne pouvons pas changer, mais c’est plus facile à dire qu’à faire. Quand il s’agit de conflits passés, vous devriez toujours chercher à les résoudre en premier. Si vous ne pouvez pas, il est temps d’accepter les choses que vous ne pouvez pas changer.

      1. Abandonnez le contrôle

Quand vous renoncez à essayer de contrôler ce qui est incontrôlable, soudain, le stress de la lutte contre le conflit se dissout. Vous sentirez comme un énorme poids qui a été enlevé de vos épaules et vous pourrez constater que vous avez un tout nouveau regard sur la vie, sur le conflit ainsi que sur la ou les personnes impliquées dans celui-ci.

      2. Partagez ce que vous ressentez.

Lorsque vous vous sentez en colère, blessé ou bouleversé, essayez de partager vos sentiments avec un ami de confiance ou un membre de la         famille. Il est plus facile de faire table rase des conflits passés lorsque vous avez des planches de salut à votre disposition. Vous n’avez pas nécessairement à parler à quelqu’un qui a été impliqué dans le conflit, mais juste à partager vos sentiments ouvertement et honnêtement. En le faisant sortir de votre esprit et de votre poitrine, vous êtes en mesure de trouver la paix dans votre cœur.

      3. Recherchez les points positifs.

En toutes situations, il y a toujours des choses positives, même dans les plus amères des conflits. Par exemple, vous avez peut-être réalisé l’importance de la communication, des relations interpersonnelles ou du pardon. Lorsque vous pouvez trouver quelque chose de positif au sujet d’une situation passée, vous constaterez qu’il est dès lors beaucoup plus facilede faire face aux conflits.

      4. Mettez l’accent sur le pardon.

Lorsque vous vous concentrez sur le pardon, la douleur associée au conflit disparaît soudainement. Après tout, nous faisons tous des erreurs de     temps en temps. Lorsque vous réalisez que nous vivons dans un monde imparfait, il sera plus facile de laisser aller, tant les sentiments blessés     que la colère associée au conflit.

Francis