S’Aimer soi-même, vous rend plus fort et plus heureux. Vous êtes plus susceptible de mettre en avant l’effort nécessaire pour atteindre vos objectifs lorsque vous appréciez votre propre valeur. Vous êtes déterminé à vous sentir plus heureux parce que vous vous traitez avec compassion et respect, et vous cherchez d’autres personnes qui feront la même chose.

 

Au lieu de devenir égoïste, l’amour de vous-même augmente votre capacité et votre volonté à servir les autres. Cependant, ce genre de confiance peut être difficile à acquérir si vous êtes habitué à l’auto-critique et les doutes.

 

Si vous êtes distant du visage que vous voyez dans le miroir ou essayez de devenir un peu plus accueillant, peut-être est-il temps de regarder de plus près, votre relation avec vous-même. Essayez ces habitudes qui sont des garanties pour vous aider à vous aimer davantage.

 

Des habitudes pour l’amour de soi au jour le jour

 

L’amour propre est une compétence qui se développe fortement plus vous la pratiquez. Incorporez ces habitudes dans votre routine régulière.

 

  1. Méditez quotidiennement. L’amour-propre commence par la connaissance de soi. Asseyez-vous et explorez vos pensées. Déterminez ce qui se passe dans votre esprit et réparez vos sentiments.

 

  1. Prenez soin de votre santé. Restez en forme avec une bonne nutrition, de l’exercice et un sommeil réparateur Limitez votre consommation d’alcool et la “malbouffe”.

 

  1. Aimez votre corps. Appréciez votre corps. Soyez reconnaissant, si vous êtes libre de toute maladie grave ou invalidité. Soyez patient, si vous faites face à la douleur chronique ou à d’autres limitations.

 

  1. Nettoyez votre environnement. Il est plus facile de se sentir bien quand votre maison est bien rangée.

 

  1. Surveiller votre proper parler. Parlez-en bien à vous-même. Utilisez des mots encourageants.

 

  1. Précisez votre objectif. Passez du temps à réfléchir à vos valeurs et comment les mettre en action. Demandez-vous à quoi vous voulez que votre héritage ressemble.

 

  1. Engagez-vous dans des activités significatives. Consacrez votre temps et votre énergie à des projets qui comptent pour vous. Peut-être que vous voulez être un leader dans votre industrie ou peut-être, êtes-vous plus intéressé par votre développement spirituel.

 

  1. Vivez authentiquement. Oubliez de vous comparer aux autres. Suivez votre propre coeur.

 

  1. Amusez-vous. Détendez-vous. Riez de vous-même au lieu de vous sentir embarrassé. Prenez une pause en jetant la balle à votre chien ou faites du patinage sur glace avec vos enfants… ce qui vous fera Plaisir.

 

  1. Regardez le bon côté. Recherchez les aspects positifs de toute situation. Si votre enfant veut construire des meubles au lieu d’aller à l’école de médecine, vous pouvez toujours vous féliciter d’avoir élevé un adulte responsable.

 

 

Des habitudes pour l’amour de soi pour les circonstances difficiles

 

Certains événements peuvent ébranler votre croyance en vous-même. Considérez ces méthodes pour rebondir face à l’adversité.

 

  1. Pardonnez-vous. Prenez un nouveau départ. Pardonnez-vous pour les erreurs passées et les choix malheureux. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez apprendre afin que vous soyez mieux préparé la prochaine fois.

 

  1. Guérissez du chagrin. La fin d’une relation peut être un coup particulièrement dur pour votre ego. Vous pouvez vous sentir peu attrayant ou vous demander si la vie vous passe à travers. Prenez le temps de guérir et d’identifier ce que vous recherchez vraiment. Souhaitez du bien à votre ancien partenaire et aller de l’avant vers un nouvel amour.

 

  1. Faire face au chômage. De même, ne pas avoir de travail peut vous faire sentir indésirable. Jusqu’à ce que vous trouviez votre prochain poste, remplissez votre temps avec du travail bénévole. Rejoignez un club ou une association où vous pouvez échanger des contacts et du soutien.

 

  1. Demandez conseil. Des expériences dans votre enfance ont pu se transformer en modèles qui vous empêchent de vous aimer. Consultez un thérapeute pour obtenir des conseils sur ces questions.

 

Les aides qu’apporte l’amour de soi peuvent transformer votre vie. Lorsque vous comprenez et chérissez votre amour propre, vous pouvez établir des relations solides et relever n’importe quel défi.

Je m’aime… et vous?

Francis